Ultimate Butt Workout

This is definitely the best to work on your (sexy!) butt. Lift, tone and have fun.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Side Lunges

1 분

Squats

1 분

Quad Stretches

20 초들

Knees to Elbows

20 초들

Sumo Squat

1 분

Rest

20 초들

세트 2: 1 라운드

Tip Toe Squats

1 분

Tip Toe Glute Bridge

1 분

Rest

20 초들

Bottom to Bottom Squats

1 분

Prisoner Squats

1 분

세트 3: 2 라운드

Floor Bridge

2 분들

Glutes 100

2 분들

세트 4: 1 라운드

Cat Cow

1 분

90 Lat Stretch

30 초들

Downward Facing Dog

30 초들

Corpse

20 초들

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