앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Full body workout. No weights.


Exercises


세트 2: 1 라운드
무게: 가볍게
30 초들
무게: 가볍게
30 초들
무게: 가볍게
30 초들
무게: 가볍게
30 초들


세트 4: 1 라운드
무게: 가볍게
30 초들
무게: 가볍게
30 초들
무게: 가볍게
30 초들
무게: 가볍게
30 초들


관련 운동

Bands
14 분 10 초, 보통
Full Body
7 분 55 초,
Full Body
20 분들, 보통
Upper Body Bands
12 분 38 초, 보통
Band Workout
7 분 40 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Post Ride Pilates And Yoga
43 분 15 초, 보통
Back And Biceps, Mo 5
33 분 24 초, 보통
Back and biceps, 50+, Mo 3
33 분 39 초, 보통
Circuit Workout 7
27 분들, 강도 높음
Casual Butt & Legs
25 분들, 초보자
Home Gym Upper
25 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
Holds & Hangs

Holds & Hangs

보통 8 분  
Full Body   Kettlebell, Rings, Bench, Pull Up Bar
Splits Stretchs

Splits Stretchs

보통 6 분  
Lower Body  
Holds

Holds

보통 3 분  
Back  
Abs

Abs

보통 6 분  
Core  

운동 카테고리들