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세트 1: 5 라운드
Squats
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1 분
Tricep Extensions
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2 분들

세트 2: 1 라운드
Wall Tricep Push Ups
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1 분

세트 3: 3 라운드
Plank
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30 초들
Lying Supermans
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30 초들
Banana
30 초들

세트 4: 1 라운드
Walk Briskly
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10 분들

세트 5: 3 라운드
Tricep Extensions
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1 분
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분


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Racheal's Pregnancy Arm Workout

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Cordio

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보통 20 분  
Core   Exercise Mat

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