앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
40 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 3 라운드
Pull-ups
Pull-ups
40 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 3 라운드
Side Bends
Side Bends
40 초들
Rest
Rest
1 분

세트 4: 3 라운드
Tricep Cable Press Down
40 초들
Rest
Rest
1 분

세트 5: 3 라운드
Cable Curl
40 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

2
17 분 36 초, 보통
Back and Biceps: II
14 분 9 초, 보통
Back & Triceps
49 분 15 초, 보통
One
2 분들, 보통
Back And Triceps
19 분 11 초, 보통
Up
7 분 40 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Marcus HIIT

Marcus HIIT

강도 높음 10 분  
Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

강도 높음 16 분  
Lower 2

Lower 2

보통 25 분  
Lower Body   Barbell, Strength Machine, Stability Ball
30 Min Workout

30 Min Workout

보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball
Exercise DB

Exercise DB

보통 30 분  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Book Break Blast

Book Break Blast

보통 17 분  
Full Body   Exercise Mat

운동 카테고리들