앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 6 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Shoulder Press
30 초들


관련 운동

Circuit 3
33 분들, 보통
Circuit 1 - Upper Body
34 분들, 보통
Circuit Training
25 분 45 초, 강도 높음
Circuit R1D1
35 분들,
Circuit 6
33 분들, 보통
My Workout
15 분 10 초,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Barbell Tabata #2

Barbell Tabata #2

강도 높음 3 분 30 초  
Back   Barbell
Upper Body

Upper Body

보통 19 분  
Gym Armor

Gym Armor

초보자 17 분  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Hiit

Hiit

강도 높음 26 분  
Full Body   Stability Ball, Exercise Mat
Sk's R.I.P.PED UP - DAY 5

Sk's R.I.P.PED UP - DAY 5

강도 높음 1 시간 9 분  
Legs  
JG: The Build Bis N Tris Week 7

JG: The Build Bis N Tris Week 7

강도 높음 53 분  
Arms   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

운동 카테고리들