강도 높은 운동

Fat Burning Circuits

강도 높음 Duration 22 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Iain Scatchard

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

45 초들

Elbow Plank

45 초들

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

45 초들

High Knees

45 초들

Russian Twists

45 초들

Squat Jumps

45 초들

Burpees

45 초들

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

45 초들

Jumping Jacks

45 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 초들

Rest

35 초들

세트 2: 1 라운드

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 초들

Left Side Plank

Left Side Plank

40 초들

Right Side Plank

Right Side Plank

40 초들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 초들

Leg Raises

40 초들

Squat Pulses

40 초들

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

40 초들

Reverse Lunge to Right Side Lunges

Reverse Lunge to Right Side Lunges

40 초들

Cross Jacks

40 초들

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 초들

Rest

40 초들

세트 3: 1 라운드

In and Outs

35 초들

Ice Skaters

35 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

35 초들

Bear Crawls

35 초들

Flutter Kicks

35 초들

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

35 초들

Walking Squats

35 초들

V-Sit Holds

35 초들

Tricep Dips

35 초들

관련 운동

13 분들, 강도 높음

11 분 45 초, 강도 높음

Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts

13 분 20 초, 보통

Extream Fat Burning Circuit

Extream Fat Burning Circuit

4 분 5 초, 보통

12 분 30 초, 강도 높음

7 분 40 초, 강도 높음

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강도 높음

12 분

Core

Exercise Mat, Stability Ball

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보통

10 분

Core

No Equipment

HIIT Me Again

강도 높음

15 분

Full Body

No Equipment

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