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Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
4 분들
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 분들
Deep Lunges
Deep Lunges
4 분들

세트 2: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
2 분들

세트 3: 2 라운드
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
4 분들
Leg Raises
Leg Raises
2 분들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
4 분들

세트 4: 2 라운드
Froggy Jumps
Froggy Jumps
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Side Shuffles
Side Shuffles
2 분들
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
2 분들
Bear Crawls
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2 분들


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보통 1 시간  
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