Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
초보자 운동

Stretch

초보자   22 분들

대상 영역: Legs

Laura Anastasio
 		    추가한 사람 Laura Anastasio
Stretch
태그들
다리 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 초들
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 초들
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 초들
Standing Backbend
Standing Backbend
20 초들
Forward Fold with Heels Up
Forward Fold with Heels Up
20 초들
Gate Openers
Gate Openers
30 초들
Gorilla
Gorilla
20 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Left Lunge Easy Twist
Left Lunge Easy Twist
30 초들
Left Bound Side Angle
20 초들
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
30 초들
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
20 초들
Left Advanced Hip Opening Sequence
1 분
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
1 분
Butterfly
Butterfly
1 분
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
40 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 분
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 초들
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 초들
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
20 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 초들
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 초들
Cobra
Cobra
20 초들
Locust
Locust
20 초들
Bow Pose
Bow Pose
20 초들
Half Frog Pose
Half Frog Pose
20 초들
Puppy Pose
Puppy Pose
20 초들
Camel
Camel
20 초들
Spinal Roll
Spinal Roll
20 초들
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
20 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 초들
Matsyendra's twist
Matsyendra's twist
40 초들
Supine Butterfly
Supine Butterfly
20 초들
Plow Pose
Plow Pose
20 초들
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
1 분
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
2 분들
Fish Pose
Fish Pose
20 초들
Happy Baby
Happy Baby
1 분

관련 운동

Stretches
Stretches
6 분들, 초보자
Stretch
Stretch
11 분 35 초, 강도 높음
test
test
8 분 25 초,
Stretch
Stretch
12 분 45 초, 초보자
Stretch
Stretch
15 분들, 초보자
Stretch
Stretch
20 분 10 초, 초보자
Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.
운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

강도 높음 18 분  
Core  
Butt N Thigh

Butt N Thigh

강도 높음 19 분  
Hip Flexors II

Hip Flexors II

보통 32 분  
Lower Body   Wall
15 minutes crunches

15 minutes crunches

보통 17 분  
Glutes And Thighs

Glutes And Thighs

보통 23 분  
Rise & Shine ️

Rise & Shine ☀️🙏

보통 4 분  
Yoga  

운동 카테고리들

특집

특집

weight loss

체중 감량

abs & core

복부 & 코어

bodyweight

체중

youtube

유튜브

community created

커뮤니티 제작

weightlifting

웨이트리프팅

interval timers

HIIT

cardio

유산소 운동

toning

토닝

full body

전신

더 보기: 러닝, 요가 & 필라테스, 피트니스 테스트, 팔, 엉덩이 & 다리, 스트레칭, 강도, 자전거 타기, 워밍업, 쿨다운, 명상 & 호흡, 저강도, 걷기, 암벽 등반, 지구력, 킥복싱, 댄스, 여성 중심, 남성 중심, 노인 중심, 건강 문제, 시즌별, 프로, 무료