Daily

보통 Duration 50 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Fabian Gerardo

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Split Abs

5 분들

Push-Ups

5 분들

Sit-Ups

5 분들

Leg Lifts

5 분들

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 분들

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 분들

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 분

Squats

5 분들

Bicycle Legs

5 분들

Fast Push-Ups

2 분 30 초

Fast Crunches

2 분 30 초

관련 운동

7 분들, 보통

13 분들, 초보자

19 분들, 보통

18 분들, 보통

11 분 30 초, 초보자

6 분 10 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Voltron

강도 높음

35 분

Pull-Up Circuit

보통

9 분

Back

Pull Up Bar

5 Mile Run

보통

1 시간 3 분

Lower Body

10 for MAS Abs

보통

11 분

Core

No Equipment

Warm It Up

초보자

7 분

Core

Exercise Mat

Road Trip Rockin'

보통

11 분

Legs

Wall

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