Just Do It

보통 Duration 18 분들

추가한 사람 Miriam Smith

Exercises

세트 1: 2 라운드

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 초들

Half Frog Pose

30 초들

Fast Push-Ups

30 초들

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 분

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 분

Sit-Ups

30 초들

Elbow Plank

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 분

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 분

관련 운동

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Gettin' Started!

6 분 5 초, 초보자

10 분들, 초보자

12 분 5 초, 보통

Before Workout And After

Before Workout And After

12 분 15 초, 초보자

5 분들, 초보자

5 분 30 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Simple Yoga Stretches

초보자

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Exercise Mat

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