Balance

Duration 12 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Paul S

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

20 초들

Chair Pose

30 초들

Eagle Pose

20 초들

Eagle Pose

20 초들

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

20 초들

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

20 초들

Right Warrior III

Right Warrior III

20 초들

Right Standing Split

Right Standing Split

20 초들

Left Warrior III

Left Warrior III

20 초들

Left Standing Split

Left Standing Split

20 초들

Right Half Moon

Right Half Moon

20 초들

Left Half Moon

20 초들

Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

20 초들

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

20 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

20 초들

Crane

20 초들

Garland Pose

20 초들

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