초보자 운동

Yoga

초보자 Duration 7 분들

추가한 사람 Rocki Cull

Exercises

세트 1: 1 라운드

Mountain Pose

20 초들

Sun Salutation

59 초들

Warrior Pose Left

30 초들

Warrior 1 with High Lunge - Right

30 초들

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

30 초들

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 초들

Triangle Pose

30 초들

Chair Pose

30 초들

Eagle Pose

30 초들

Staff Pose

30 초들

Gate Pose

30 초들

Seated Forward Bend

30 초들

Fold Forward

30 초들

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 초들

관련 운동

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4 분 15 초, 초보자

20 분들, 보통

4 분들, 보통

19 분들,

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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No Equipment

Chiseling Cardio Fix

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Full Body

No Equipment

Abs Attack

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15 분

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

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