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세트 1: 2 라운드
One-Armed Row - Left
30 초들
One Armed Row - Right
30 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 초들
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
30 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 초들


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