Brandy 2

보통 Duration 25 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Brandy Hancock

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 초들

Body Circles

1 분

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 분

Side Bends

30 초들

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 초들

Rapid Punches

1 분

Child's Pose

1 분

세트 2: 2 라운드

Squats

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

Gate Swings

1 분

Sumo Obliques

1 분

세트 3: 2 라운드

Jazz Kicks

30 초들

High Knees

30 초들

Butt Kickers

30 초들

Torso Twists

30 초들

Scissor Kicks

1 분

세트 4: 1 라운드

Walking Lunges

1 분

Side Lunges

1 분

관련 운동

47 분 50 초, 초보자

Full Body And Stretching

Full Body And Stretching

7 분 25 초, 보통

4 분 20 초, 보통

Beginner - 2 Weeks Program

Beginner - 2 Weeks Program

27 분들, 초보자

12 분 30 초, 보통

Warm up stretches

Warm up stretches

4 분들, 초보자

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