Workout A

보통 Duration 35 분들

장비: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball

추가한 사람 Ashay Kharpate

태그들

풀짐 운동 덤벨 운동 벤치 운동 턱걸이 운동 바벨 운동 운동공 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Bench Press

4 분들

Pull-ups

3 분들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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3 분들

Overhead Press

3 분들

Alternating Bicep Curls

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3 분들

Dumbbell Pull-over on a Ball

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3 분들

Hanging L Raises

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2 분들

Ball Back Extensions

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2 분들

Cardio Warm Up

12 분들

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