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강도 높은 운동

Abs

강도 높음   15 분들

대상 영역: Core

장비: Medicine Ball, Exercise Mat

Isabelle Fournier
 		    추가한 사람 Isabelle Fournier
Abs
태그들
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설명

Abs

Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Rest
Rest
20 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
20 초들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 분
Rest
Rest
20 초들
Ab Choppers
Ab Choppers
1 분
Rest
Rest
20 초들
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
20 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 분
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 분
Rest
Rest
20 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 분

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20 분 43 초, 보통
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 분 30 초, 보통
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 분 31 초, 강도 높음
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