Stretches

보통 Duration 34 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Nesha Jackson

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 분

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 분

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 분

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 분

Side Bends

2 분들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 분

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

세트 2: 1 라운드

Sumo Stretch

1 분

Butterfly

1 분

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

2 분들

diamond stretch

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Head to Knee

2 분들

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 분들

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 분

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 분

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 분들

Left Lunge

1 분

Right Lunge

1 분

Pigeon

2 분들

Left Split

1 분

Right Split

1 분

Middle Splits

1 분

Straddle

1 분

Quad Stretches

2 분들

세트 3: 1 라운드

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 분

Bridge

1 분

관련 운동

Stretch And Loosen

Stretch And Loosen

6 분 20 초, 초보자

Just 4 Starters

Just 4 Starters

1 시간, 초보자

29 분들, 초보자

14 분들, 초보자

11 분 50 초, 초보자

18 분들, 초보자

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보통

33 분

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