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세트 1: 1 라운드
Squat Jumps
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20 초들
Pop Squats
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30 초들
Chair Pose
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30 초들
Plank
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10 초들
Burpees
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30 초들


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6 분 59 초, 초보자
21st
5 분 50 초, 보통
Friday
4 분 40 초, 강도 높음


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