Arms/Back/Chest

Suggested for Mondays, Wendsdays, And Fridays. Great for toning and trimming and strength! For Tuesdays and Thursdays check out my Core/thighs workout (:

Exercises

세트 1: 2 라운드

Wall Push Ups

1 분

Alternating Side Reaches

2 분들

Body Circles

1 분

Straight Punches

1 분

Uppercuts

1 분

Rest

45 초들

세트 2: 2 라운드

Wall Diamond Push Ups

1 분

Wall Tricep Push Ups

1 분

Inchworms

1 분

Overhead Reaches

1 분

Rest

45 초들

세트 3: 1 라운드

Left Mermaid Pose

1 분

Right Mermaid Pose

1 분

Flexion Back Row

1 분

Big Reverse Arm Circles

1 분

Big Forward Arm Circles

1 분

Rest

1 분

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