앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Power workout for definition to arms & chest


Exercises

세트 1: 1 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 분들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 분들
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 분들
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 분

세트 2: 1 라운드
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 분


관련 운동

Arms And Chest
8 분 45 초, 초보자
Chest + Arms
7 분 40 초, 보통
Chest And Arms
18 분 30 초, 강도 높음
Chest
24 분 18 초,
Pecs
7 분들, 초보자
Arms, Back, Chest
3 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

강도 높음 8 분  
Arms   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

강도 높음 12 분  
Arms   Exercise Mat
Real Abs

Real Abs

강도 높음 10 분  
Extreme Abs

Extreme Abs

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Calf And Leg Burnout

Calf And Leg Burnout

강도 높음 10 분  
Glutes  
Killer Core

Killer Core

보통 9 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들