Warrior Back And Traps

강도 높음 Duration 25 분들

대상 영역: Warmup

추가한 사람 Jake Baca

태그들

워밍업 운동

설명

Back and Traps look badass.

Exercises

세트 1: 5 라운드

Shoulder Shrugs

45 초들

Rest

30 초들

세트 2: 5 라운드

Leaned Rows

45 초들

Rest

30 초들

세트 3: 5 라운드

Bent Arm Laterals

45 초들

Rest

30 초들

세트 4: 5 라운드

Over Head Laterals

45 초들

Rest

30 초들

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At The Gym: Shoulders Traps Arms And Back

1 시간 12 분 45 초, 강도 높음

Backs and Triceps

44 분들, 보통

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운동 기록

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

14 분

Arms

No Equipment

Full Body (Barbell Workout)

강도 높음

16 분

Barbells

Armored with Dumbbells

강도 높음

12 분

Upper Body

Dumbbells

Warrior Back And Traps

Back and Traps look badass.

Exercises

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Incredible Arms

Full Body (Barbell Workout)

Armored with Dumbbells

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