강도 높은 운동

Mourning

강도 높음 Duration 30 분들

추가한 사람 Jake Baca

설명

Do every mourning

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

2 분들

Push-Ups

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Burpees

1 분

Sit-Ups

1 분

Russian Twists

1 분

Bicep Curls

1 분

세트 2: 1 라운드

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 분들

Wall Sit

1 분

Push-Ups

1 분

Sit-Ups

2 분들

Burpees

1 분

Russian Twists

1 분

Wrist Rollers

1 분

Hand Squeezes

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

세트 3: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Burpees

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

Russian Twists

1 분

Plank

1 분

Bicep Curls

1 분

Jog

1 분

관련 운동

4 분들, 보통

8 분 55 초, 강도 높음

30 분들, 강도 높음

3 분 30 초, 보통

1 시간 40 분, 보통

4 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Polar Verity Sense HR Armband

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