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Mike Chang beginners workout


Exercises

세트 1: 4 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Barbell Bent-Over Rows
30 초들
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 초들
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
30 초들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들


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Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

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