MvT Beginner

보통 Duration 13 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar

개인 트레이너가 추가함 Beyond Conditioning

태그들

홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 5 라운드

Rest

10 초들

Pull-ups

20 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 초들

Rest

10 초들

Tricep Dips

20 초들

Rest

10 초들

Drop Squats

20 초들

관련 운동

16 분들, 강도 높음

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7 분 10 초, 초보자

4 분 48 초,

Body Training 015 11/04/2017

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17 분 30 초, 강도 높음

18 분 39 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST

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13 분들, 초보자

Titan Strength Builder

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25 분 24 초, 보통

Ladder Levitation

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5 분 19 초, 보통

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

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34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 분 49 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

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Arm Balance Builder

보통

25 분

Back

Exercise Mat

Stretching Pre-gim

초보자

10 분

Punching Bag

강도 높음

18 분

Run Metcon

보통

20 분

Full Body

L1.D2 Back & Biceps

초보자

32 분

Back

Pull Up Bar

Core-e-o

강도 높음

5 분

Core

No Equipment

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