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설명

nivel 1


Exercises

세트 1: 3 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 분들
Spidey Push-Ups
Spidey Push-Ups
1 분
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분
Squats
Squats
2 분들
Plank
Plank
20 초들
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 분
Russian Twists
Russian Twists
2 분들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분


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9 분들, 초보자
Basic
7 분들,
Core + Abs
5 분들, 강도 높음


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