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세트 1: 1 라운드
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
45 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
40 초들
Leg Curls
Leg Curls
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 초들


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3 분들,


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초보자 17 분  
Full Body   Exercise Mat

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