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세트 1: 3 라운드
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
45 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Leg Pull Back
Leg Pull Back
30 초들
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
30 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Legs Up Position
Legs Up Position
1 분


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15 분들, 보통
Legs (work in progress)
5 분 30 초, 보통

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Ready for Glutes

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보통 15 분  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
3 Min Core Challenge

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초보자 3 분  
Core   No Equipment
Gut Cut

Gut Cut

강도 높음 9 분  
Core   No Equipment
Strech

Strech

보통 10 분  
Yoga  

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