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설명

3 rounds of basic body movements


Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
15 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Skips in Place
Skips in Place
30 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
Sprint!
Sprint!
15 초들
Transition
Transition
10 초들


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