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설명

7 exercises. Start at 21 reps and work your way down by 3 each set. Row 200 meters between sets.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Squats
Squats
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 분
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 분


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