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설명

Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line. Hold.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.
Elbow Plank
1 분


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Easy Elbow Plank ⚕️
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