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설명

Legs, butt and cardio workout.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
25 초들

세트 2: 3 라운드
High Knees
High Knees
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Rest
Rest
25 초들

세트 3: 2 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분
Rest
Rest
20 초들


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Intensive WORKOUT
18 분들, 강도 높음
Workout
22 분들, 보통

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