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설명

Excellent workout for a sixpack


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
50 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Plank
Plank
4 분들


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Sixpack
6 분들,
Intense 6 Pack
6 분들, 강도 높음


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Core  

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