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설명

How u get a 6 pack abbs


Exercises

세트 1: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Crunches
Crunches
20 초들
Double Crunches
Double Crunches
20 초들
Rest
Rest
25 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 초들
Circular Crunches
Circular Crunches
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 초들
Rest
Rest
40 초들


관련 운동

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7 분들, 보통
Ab Work
13 분 40 초, 보통
Ab Work
13 분 40 초, 보통
Abs Abs Abs
6 분 15 초, 보통
Abs
5 분 20 초, 보통
All Abs
11 분 20 초, 보통


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