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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
2 분들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분

세트 2: 3 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Leg Sways
2 분들

세트 3: 3 라운드
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 분
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 분

세트 4: 2 라운드
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 분들
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
2 분들

세트 5: 1 라운드
Left Lunge
Left Lunge
2 분들
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 분들


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10 분 50 초, 초보자
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5 분 10 초, 초보자
Workout
9 분 46 초, 보통
Work Out
4 분 45 초, 초보자
Workout 7
10 분 5 초, 보통
All Body
12 분들, 강도 높음


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