Perfect Body

This workout is working on the down part starting from the abs to the legs and the butt, do it every day and your body will be perfect.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cat Cow

40 초들

Elbows-Out Chest Stretches

50 초들

Wall Sit

30 초들

Wall Push Ups

30 초들

Rest

40 초들

세트 2: 1 라운드

Leg Lifts

20 초들

Floor Bridge

20 초들

Split Abs

30 초들

Crunches

40 초들

Bicycle Legs

25 초들

Rest

40 초들

세트 3: 1 라운드

Butt Lifts

20 초들

Butt Kickers

30 초들

관련 운동

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7 분 10 초, 초보자

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4 분 40 초, 보통

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11 분 20 초, 강도 높음

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22 분 30 초, 초보자

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1 분 45 초, 초보자

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9 분들, 초보자