Hotel

보통 Duration 30 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Marith Ketelaar

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seal Jacks

1 분

High Knees

1 분

Deep Lunges

1 분

Jumping Jacks

3 분들

Squats

1 분

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Butt Kickers

1 분

Jumping Jacks

3 분들

High Knees

1 분

Seal Jacks

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 분

Arm Pumps

1 분

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 분

Side Shuffles

1 분

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

1 분

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 분

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 분

Arm Pumps

1 분

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 분

Side Shuffles

1 분

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

1 분

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 분

Rest

2 분들

관련 운동

6 분 5 초, 강도 높음

19 분들, 보통

4 분 30 초, 초보자

5 분 10 초, 보통

7 분 45 초, 강도 높음

16 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Apple Watch Ultra 2

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10 분

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20 분

Core

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초보자

14 분

Core

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강도 높음

22 분

Lower Body

Exercise Mat

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