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Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
1 분
Side Lunges
Side Lunges
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Butt Lifts
1 분


관련 운동

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Butt Work 1
10 분들, 보통
Easy
2 분들,
Work 4
3 분들, 초보자


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Ring the BELLS!

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보통 30 분  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Stairs

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강도 높음 15 분  
Dumbbells.

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강도 높음 24 분  
Full Body   Dumbbells
No Excuse

No Excuse

강도 높음 28 분  
Lower Body   Jump Rope, Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball
One Room Cardio

One Room Cardio

보통 14 분  
Lower Body   Jump Rope
Full Ab Workout For 8 Pack

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강도 높음 10 분  
Core  

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