앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Push Ups
40 초들
Lunge Jump
40 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 초들
Arm Pumps
Arm Pumps
40 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
40 초들
L Pull-ups
40 초들
Thread the Needles
Thread the Needles
40 초들
Push-Ups
Push-Ups
40 초들
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 초들
Side Slides
Side Slides
40 초들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
40 초들


관련 운동

Work
7 분들, 초보자
Test
1 분 30 초, 강도 높음
Mine
3 분들, 초보자
A
2 분 55 초, 강도 높음
Strength
13 분 50 초, 강도 높음
Test
40 초들, 보통

Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

보통 16 분  
Full Body   Jump Rope
The ROARING Twenties

The ROARING Twenties

보통 20 분  
Full Body   Wall, Chair, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall
Core Explosion

Core Explosion

보통 9 분  
Core   No Equipment
President's Victory Workout

President's Victory Workout

강도 높음 18 분  
Full Body   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

보통 8 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들