Bootcamp Workout

a killer cardio workout straight from bootcamp...just push yourself to the limit and don't give up. Now all you need is someone yelling in your face!!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

Push-Ups

30 초들

Double Crunches

30 초들

Tricep Push Ups

15 초들

Flutter Kicks

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

Squat Thrusts

30 초들

Burpees

30 초들

Rest

20 초들

세트 2: 2 라운드

Burpees

30 초들

Push-Ups

30 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Push-Ups

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

세트 3: 1 라운드

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Plank

1 분

Elbow Plank

45 초들

Left Half Side Plank

45 초들

Plank

45 초들

Right Half Side Plank

45 초들

Rest

1 분

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