Bootcamp Workout

보통 Duration 31 분들

추가한 사람 Kevin Bramble

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분 30 초

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분 30 초

Push-Ups

1 분 30 초

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분

Flutter Kicks

45 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 초들

Triceps Dips

1 분

Squat Thrusts

45 초들

Burpees

45 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Burpees

45 초들

Push-Ups

1 분 30 초

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

Push-Ups

1 분 30 초

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 초들

Squats

1 분

세트 3: 1 라운드

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Plank

1 분

Elbow Plank

1 분

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 분

Plank

1 분

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 분

Rest

1 분

관련 운동

23 분들, 강도 높음

48 분들, 보통

8 분 15 초, 강도 높음

Boot Camp 1950 reps

Boot Camp 1950 reps

14 분들, 강도 높음

Boot Camp Alive

Boot Camp Alive

21 분 30 초, 초보자

Bootcamp Makeup Class

Bootcamp Makeup Class

17 분들, 보통

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