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설명

Cardio circuit workout


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Rest
10 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
10 초들
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Plank
Plank
30 초들
Rest
10 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Rest
10 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Step Ups
Step Ups
30 초들
Rest
10 초들
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 초들
Rest
10 초들
Lunges
Lunges
30 초들
Rest
30 초들


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36 분들, 보통
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Bootcamp
29 분 20 초, 강도 높음
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3 분 32 초, 강도 높음


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