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설명

Nice butt nice legs nice abs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Butt Lifts
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분
Squats
Squats
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분
Walking Squats
Walking Squats
1 분
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Split Abs
Split Abs
1 분
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 분
V-Ups
V-Ups
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 분


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Dancer Abbs

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보통 12 분  
Core  
Core

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보통 16 분  
Core  

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