Getit

보통 Duration 37 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Latia Johnson

태그들

설명

My joint

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

1 분 30 초

Walking Squats

1 분 30 초

Twisting Lunges

1 분

Wall Sit

1 분

Jumping Jacks

1 분

High Knees

1 분

Side Bends

1 분

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분 30 초

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Side Shuffles

2 분들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 분 30 초

Squats

1 분 30 초

Hop in Place

1 분 30 초

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 분 30 초

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분 30 초

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 분 30 초

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분 30 초

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 분

Burpees

2 분들

Rapid Punches

2 분들

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 분들

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 분들

Push-Ups

1 분

Plank

2 분들

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 분들

관련 운동

20 분 45 초, 보통

11 분들, 강도 높음

19 분 30 초, 보통

8 분 45 초, 보통

30 분 15 초, 강도 높음

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Wall Sit: Level I

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3 분

Legs

Wall

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14 분

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step

The Survivor

강도 높음

23 분

Full Body

No Equipment

lunch workout

보통

22 분

Core

Dumbbell Full Body Workout with Stretching

보통

32 분

Full Body

Dumbbells

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