강도 높은 운동

Asssetts

강도 높음 Duration 11 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Wall

추가한 사람 Aiyana Vermeulen

태그들

체중 운동 하체 운동 벽 운동

설명

Hehe

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

2 분들

Squat Jumps

1 분

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 초들

Squat Jacks

30 초들

Rest

30 초들

Lunges

1 분

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

Dragon Squats

30 초들

Rest

30 초들

Wall Sit

30 초들

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분

Squats

2 분들

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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