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Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)
Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Rear Delt Raise (15,12,8 reps)
45 초들
Rest
Rest
40 초들


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Dumbbell Pull-Over On Ball
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Back
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Pull
18 분들,


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