앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Over Left
20 초들
Left Over Right
20 초들
Feet Together
20 초들
Lean To Right
20 초들
Lean To Left
20 초들
Middle Stretch
20 초들
Lean Down Right
20 초들
Lean Down Left
20 초들
Squat Butterfly
20 초들
Butterfly
20 초들
Right Split
30 초들
Left Split
30 초들
Middle Split
30 초들
Right Arm Across
20 초들
Left Arm Across
20 초들
Right Tricep
20 초들
Left Tricep
20 초들
Calves
20 초들


관련 운동

Stretch
7 분들,
Stretch
10 분들, 보통
Stretching
12 분들, 보통
Easy Stretches
5 분 30 초,
Flexibility
12 분 15 초, 보통
Add Stretches
2 분 30 초,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wall Sit (;

Wall Sit (;

강도 높음 119 초  
Wall Sit

Wall Sit

강도 높음 2 분  
My Stretches. ~B

My Stretches. ~B

초보자 13 분  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

강도 높음 7 분  
Legs   Wall
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

강도 높음 13 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

운동 카테고리들