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세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 분
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 분
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 분
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Heel Touch
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분


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Abdominal Assault Circuit

Abdominal Assault Circuit

강도 높음 11 분  
Core  

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