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세트 1: 1 라운드
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분
Circular Push-Ups
1 분
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 분
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분
Pull Rope Push Up
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분


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