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초보자 운동

Split Decision ♡LA

초보자   22 분들

대상 영역: Legs

Laura Anastasio
 		    추가한 사람 Laura Anastasio
Split Decision ♡LA
태그들
다리 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드
Fold Forward
Fold Forward
30 초들
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
20 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Right Standing Split
Right Standing Split
20 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
20 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Left Standing Split
Left Standing Split
20 초들
Gorilla
Gorilla
20 초들
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
5 초들
Outside Runners Lunges Right
Outside Runners Lunges Right
30 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 초들
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 초들
Seated Pigeon Pose Right
Seated Pigeon Pose Right
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 초들
Right Half Split
Right Half Split
1 분
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
10 초들
Right Split
Right Split
2 분들
Staff Pose
Staff Pose
10 초들
Butterfly
Butterfly
10 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 초들
Outside Runners Lunges Left
Outside Runners Lunges Left
30 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 초들
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 초들
Seated Pigeon Pose Left
Seated Pigeon Pose Left
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 초들
Left Half Split
Left Half Split
1 분
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 초들
Left Split
Left Split
2 분들
Staff Pose
Staff Pose
10 초들
Butterfly
Butterfly
10 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Garland Pose
Garland Pose
30 초들
Same Angle
Same Angle
1 분
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 분
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 초들
Wide Leg With Right Leg Rotations
10 초들
Wide Leg With Left Leg Rotations
10 초들
Butterfly
Butterfly
20 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
20 초들
Corpse
Corpse
1 분

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Splitssssss
Splitssssss
18 분들, 보통
Split Flexibility
Split Flexibility
15 분 30 초, 보통
Split (Practice) ⚕️
Split (Practice) ⚕️
10 분들, 강도 높음
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