앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 초들
Runners Lunges
Runners Lunges
1 분
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 분들
Head to Knee
Head to Knee
1 분
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 분
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 초들
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 분
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 분들


관련 운동

The Splits
1 분 55 초, 보통
SPLIT STRETCH
7 분들, 보통
Flexibility
25 분들,
Practice For Splits ~ KC✌
15 분 30 초, 강도 높음
Split
3 분 40 초, 초보자
Split Stretches
4 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

강도 높음 90 초  
Legs   No Equipment
Tennis

Tennis

초보자 1 시간 30 분  
Leg Streches

Leg Streches

보통 2 분 30 초  
❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

강도 높음 2 분  
Core   Pull Up Bar
Split Challenge

Split Challenge

강도 높음 4 분  
Legs  
Seated Forward Bend Practice **V

Seated Forward Bend Practice **V

보통 5 분  
Legs  

운동 카테고리들